ダイエットは月経後が効く！

女性は、排卵日に基礎体温が一時下降してから急激に上昇し、高温期を経た後に月経となり、低温気を経て排卵日を迎えます。高温期が黄体期で、卵胞気よりも0.5～0.8℃も高くなります。これによってホルモンバランスが分かるので、基礎体温をつけていると婦人科系の病気も発見しやすくなります。また、排卵期から月経終了までは痩せにくい時期なので　ダイエットをするなら月経後の１週間ぐらいから始めると効果があります。