やまもと 整骨院2022年10月12日1 分干渉波治療器新しく観賞波治療器を設置しました。疼痛緩和と機能回復に効果てきです。 症状により治療モードの切り替えもあります。 新たな刺激法も加わり治療の幅がひろがりました。
やまもと 整骨院2020年7月21日1 分“筋„粗鬆症って何?骨粗鬆症が進行すると、骨だけでなく筋肉までスカスカになってしまいます。 この症状は「サルコペニア(筋減少症)」と呼ばれています。ビタミンDの不足は、筋肉量の減少にも影響しており、骨粗鬆症と密接な関係があるようです。加齢による筋肉量の減少などは、運動機能を低下させ、転倒へとつ...
やまもと 整骨院2020年7月20日1 分毎日の食事に小魚を「骨粗鬆症」は骨の病気です。 骨は毎日古い細胞を壊し、新しい細胞を製造しています。しかし、骨を壊す細胞よりも骨を作る細胞の働きが弱くなると骨粗鬆症を発症するのです。そこで、手軽なカルシウム摂取方法として、食事に小魚をプラスすることをお勧めします。しらす丼や、ししゃも、アジや...
やまもと 整骨院2020年7月13日1 分筋力維持に有酸素運動筋力維持の為には、ウォーキングやジョギング、水泳、速歩きなどの有酸素運動をお勧めし ます。体を動かすことで、肺や心臓の働きを活発にして新陳代謝を促し、筋力を保つのです。もちろん、栄養の摂取も重要です。筋力トレーニングや有酸素運動の後はタンパク質の吸収率が上がり、筋肉が付きや...