骨の一生は３ヶ月

骨は肌と同じように生まれ変わっていて、３ヶ月ごとに新しくなります。

これを「骨代謝」といいます。古い骨を新しい骨にする為に破骨細胞によって崩され、新しい骨に変わって置き換えられるのに３ヶ月かかるのです。このように簡単に骨折しないような強さを維持するために、毎日少しずつ新しい骨に改築されています。そして体のすべての骨が入れ替わるのに、５～７年かかるといわれています。運動と食事で強い骨を維持しましょう。